bialko

Mam pytanie ktroe bialko jest lepsze szybko wchłaniane czy ser chudy ktory jem na noc czy granii taki biały twróg?? Ktory bardziej nadaje sie do szkoły do kanapek lub do przygryzienia??

Witam szukam i znajduje rozne odpowiedzi na ten temat a chciałbym wiedziec na 100% czy liczyc do swojej diety białko z pochodzenia ryzu dziennie wychodzi to około 42g a to prawie moja 1/4 zapotrzebowania na białko przyjmujac 2g na 1kg masy od zawsze mnie nurtuje to pytanie ale chciałbym zapytac czy liczyc to czy nie?

Pytanie tak jak w temacie. Głównie mi chodzi o to czy biorąc samo białko i napalm efekty będą mniejsze niż z kreatyną? I czy taka będzie dobra OLIMP Kreatyna MEGA Caps 1250 ?

Witam mam pytanko czy do kreatyny treca dobrze jest dołączyć białko i glukozę a jeśli tak to jak to wszystko przyjmować ??? Ewentualnie prosze o rade czy do kreatyny treca lepiej jest jeść samo białko(a jak tak to jakie)+glukoza czy lepiej zakupić mass xxl ???

ostatnio poszedlem se do apteki i gadam gadam z kolesiem a on do mnie wyjechał " Proteina to nie jest to samo co białko" , "białko to część Proteiny" zrobił mi się mętlik w głowie czy proteina to nie jest to samo co białko ?

Witam, dzis znajomy sie mnie zapyta co wybrac, bialko czy gainer ??. Powiedzialem mu ze weglowodany łatwo i tanio mozna dac rade, bialko troche gorzej, bo miesa ma swoja cene. I tu pytanie do was czy jednak wybrac bialko cy bardziej gainer. Chodzi oczywiscie o trening masowy. Dieta jest ale problem czasem nie moze zjesc tego co chcialby, bo [...]

Witam chciałbym kupić białko tak do 60 zl za okolo 1000g chce kupić 2 worki aby był różnorodny smak. CHYBA ze polecacie jakies inne...Najwiecej białka w białku a zarazem jak najmniej pozostałych frakcji oczywiście również dobry smak

Witam, pytanko jakie bialko byscie polecili z nizej wymienionych BIOTECH NITRO PURE WHEY FITNESS AUTHORITY WHEY PROTEIN HI TEC WHEY C-6 OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% Fitness Authority CORE Whey Dodam ze bedzie uzywane raczej tylko po treningu. :)

witam jakie sie teraz opłaca kupić białko zeby było tanie i miare dobre ? co proponujecie ? zawsze zapodawałem protein 80 hiteca za jakies 110 zł no kiedyś miałem jeszcze ovopol(ale pierdy straszne) co teraz mam kupić bo planuje jakis fajny cyklik za miesiąc

Witam. Mam taki problem. Zawsze przyjmowałem z rana 10 gr. oliwy z oliwek i zapijałem ją odżywką białową, czasem gainerem. Tak samo po obiedzie i kolacji. Ostatnio gdzieś słyszałem, że to jednak zły pomysł. Prawda? Czy oliwe z oliwek zaleca sie po treningu czy przed? Dziękuje za odpowiedzi. pozdro

Witam. Chce zapytać czy mogę połączyć nastepujace suple creatine micronized 200mesh + tauryna ulitimate protein anabolic bcaa system Pytam ponieważ nie znam się na tym i nie chce zrobić sobie krzywdy. Licze tez na ewentualne zestawienie innych supli. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwsz cykl na krecie. Staż 4 miesiace

Witam. Mam pytaniee odnosnie suplementacji kreatynt i bialka. I.Rano Pobudka o 6.30 - porcja bialka 6.50 porcja kreatyny 7.10 posilek bogaty w weglowodany II.Po treningu porcja kreatyny 5g + carbo Po 20 min jak wracam do domu porcja bialka Czy taka suplementacja jest zgodna?Ile carbo na 5g krety? Kreatyna : vitalmax Carbo : activlab Bialko : [...]

Witam! Mam pytanie... Czy białko Optimum Nutrition Whey Protein nada się na redukcję? Www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Protein_Whey-opis337733.html Chciałbym je stosować po treningu oraz w ciągu dnia. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam! Od ponad miesiąca trzymam diete. Chodzi mi o posiłke po treningu. Zazwyczaj szamam rybe i makaron. Ale postanowiłem zastapic to białkiem ostrowia i carbo. Myślicie ze to dobre połącznie? I jak stosować? Ile minut po trening? Razem? Najpierw carbo a potem biało czy na odwrót? Dzieki,pozdrawiam

OLIMP Creatine Mega Caps 1250 mg 11x30 -> 45 zł Białko VitaFit 3x750g (2x truskawka 1x Wanilia) -> 100 zł Gainer Hi-tec Whey Mass Gain 2x3k -> Czekam na peopozycje Preferuje odbiór osobisty, jednak z wysyłką można się dogadać :)

Witam! Kupie białko z niższej półki cenowej po okazyjnej cenie. Może być otwarte lub z krótka data ważności co do ilości wszystko będzie zależeć od ceny itd wiec każda oferta mile widziana. Co do mono to interesuje mnie pucha 500g (proch) niekoniecznie w pakiecie z białkiem. pozdrawiam

witam mam takie pytanie czy mozna to laczyc ,jak tak to jak to brac . a mianowicie kupilem : kreatyne w proszku , bialko WPC80 Ostrowia oraz witamine B12 i niewiem jak to ze soba polaczyc ???

Chciał bym zakupić szybko-wchłanialne białko(WPI) Może poleci mi ktoś jakiś sprawdzony produkt? Cena tak do 150zł. Napisałem szybko tego posta bo idę już spać więc sory jeżeli zrobiłem jakieś błędy :P

Witam Zastanawiam się które białko wybrać, chodzi mi głownie o masę mięśniową, ON Whey Gold czy też białko Trec Whey 100? Czekam na pomocne sugestie

Witam, mam 16 lat i od 5 miesięcy chodzę na siłownię. Ważę 73kg i wyciskam 85kg na klatę. Chcę zakupić białko typu wpc 80. Chciałbym się dowiedzieć czy jest w ogóle ma jakiś sens branie białka przy moim wieku i czy są jakieś wady zażywania białka.